هفته هفتم بارداری – چکاپ مادر و نوزاد

هفته هفتم بارداری | هر آنچه باید در رابطه با هفتمین هفته حاملگی بدانید.

هفته هفتم بارداری، اولین هفته از ماه اول بارداری است که با تغییرات بسیاری نسبت به هفته اول بارداری همراه خواهد بود. تخمین زده می‌شود که اندازه جنین در هفته هفتم نسبت به ماه اول بارداری 1000 برابر بیشتر است.

در این هفته جنین در حال رشد است و به سرعت بزرگ‌تر می‌شود. اندام‌های تحتانی و فوقانی که تا پیش از این مانند یک جوانه بوده‌اند حالا رشد می‌کنند. محل قرارگیری زانو، آرنج و مچ دست و پا در بدن مشخص می‌شود.

نوک بینی، پلک، گوش و بینی کم کم به وجود آمده و کلیه اولیه شکل می‌گیرد تا جنین بتواند در ماه‌های بعدی ادرار کند. کبد گلبول‌های قرمز را تولید می‌کند و کم کم ارگان‌های بدن شروع به تکمیل می‌کنند.

در این مطلب از مجله‌ی نوزادیار تصمیم داریم به شما بگوییم در هفته هفتم حاملگی چه تغییراتی در بدن ایجاد می‌شود و به چه نکاتی باید توجه کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره با ما همراه شوید.

علائم بارداری در هفته هفتم

در هفتمین هفته از حاملگی به دنبال تغییرات هورمونی بدن یک سری علائم و نشانه‌ها از خود بروز می‌دهد. از مهم‌ترین این نشانه‌ها می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• حالت تهوع
• سوزش ادرار
• نوسانات خلقی
• لکه‌بینی
• افزایش ترشح بزاق
• خستگی
• احساس درد، حساسیت و تورم در سینه‌ها
• تیره شدن هاله دور سینه
• افزایش میل یا تنفر به مواد غذایی
• احساس گرفتگی خفیف در عضلات و لگن

علائم بارداری پسر در هفته 7

با اینکه تنها راه تشخیص جنسیت جنین سونوگرافی، آمینیوسنتز، آزمایش غیرتهاجمی قبل از تولد (NIPT) و دیگر آزمایش‌های ژنتیک مانند نمونه برداری از پرزهای کوریونی است اما بسیاری از مادران گزارش کرده‌اند که در حاملگی پسر یک سری علائم را تجربه کرده‌اند. از مهم‌ترین علائم بارداری پسر در هفته هفتم می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• افزایش سایز سینه راست نسبت به سینه چپ
• تغییر دمای بدن به خصوص سردی پاها
• بروز رفتارهای پسرانه و تغییر شخصیت در مادر
• میل به مصرف غذاهای ترش و شور
• بروز تغییرات پوستی مانند جوش و آکنه
• بزرگ شدن شکم به سمت پایین

تهوع در هفته هفتم بارداری و رفع آن

یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که بسیاری از مادران در هفتمین هفته بارداری از آن رنج می‌برند، حالت تهوع است. دلیل اصلی بروز این علامت را می‌توانیم به بالا رفتن هورمون‌های بارداری و حساسیت مادر در این بازه زمانی نسبت دهیم.

طی بررسی‌های علمی مشخص شده است که داشتن خواب کافی و تغذیه مناسب می‌تواند تا حد زیادی این عارضه را رفع کند. بنابراین بهتر است هر شب حداقل 8 ساعت را به استراحت اختصاص دهید.

دوری از مواد حساسیت‌زا مانند انواع آلرژی، ورزش،  مصرف ترکیب آب و لیمو ترش و همچنین مصرف انواع ویتامین‌ها و مکمل‌ها به همراه غذا می‌تواند تا حدود زیادی تهوع بارداری را کاهش دهد.

وضعیت جنین در هفته هفتم حاملگی

جنین در هفته هفتم بارداری نسبت به هفته‌های اول یک سری تغییرات را تجربه می‌کند. از مهم‌ترین این تغییرات می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• دم جنینی در حال ناپدید شدن است و اندام‌ها به شکل مشخص‌تری ظاهر می‌شوند.
• جوانه‌های چشمی و گوشی شکل می‌گیرند و سوراخ‌های بینی قابل مشاهده می‌شوند.
• مغز با سرعت بسیاری در حال رشد است، به طوری که سر جنین بزرگ‌تر از بدن او به نظر می‌رسد.
• قلب به چهار حفره و با ریتمی منظم می‌تپد.
• ریه‌ها، مری، پانکراس، کلیه‌ها و معده شروع به شکل‌گیری می‌کنند.
• غضروف ساخته و به استخوان پا و بازو تبدیل می‌گردد.
• عدسی، قرنیه، شبکیه و مردمک چشم تشکیل می‌شود.
• جوانه‌های دست و پا که در هفته ششم بارداری پدید آمده‌اند، درازتر شده و غضروف‌ها جایگزین استخوان‌ها می‌شوند.
• بند ناف کاملاً تشکیل شده و اکنون تنها مسیر تغذیه جنین از طریق مادر و دفع مواد زائد است.
• عصب‌ها در اندام بالایی در حال شکل‌گیری هستند.

وضعیت رشد و اندازه جنین در هفته هفتم  بارداری

جنین در هفته هفت بارداری تقریبا 5 گرم وزن و حدود 0.95 سانتی‌متر طول دارد. در این مدت زمان جنین شما تقریبا اندازه یک نخود فرنگی است.

نخود فرنگی شما دائما در حال رشد و تکامل است. به گونه‌ای که در هفته هفتم شبکیه چشم آن تکامل می‌یابد.

قلب جنین در هفته هفتم

کوچک بودن جنین در هفتمین هفته بارداری شنیدن صدای قلب را کمی دشوار می‌کند. با این وجود پزشک به وسیله سونوگرافی می‌تواند به شما کمک کند تا صدای قلب فرزند خود را بشنوید.

محدوده طبیعی ضربان قلب برای جنین هفت هفته‌ای بین ۱۱۰ تا ۱۶۰ ضربه در دقیقه تخمین زده می‌شود.

شکل جنین هفتمین هفته بارداری

از آنجایی که در هفتمین هفته بارداری جنین رشد خوبی را تجربه می‌کند، بسیاری از اندام‌ها قابل مشاهده هستند. پوست و رگ‌های خونی را نیز می‌توان مشاهده کرد. البته تناسب چندانی میان اعضای مختلف بدن جنین مشاهده نمی‌شود. به گونه‌ای که پیشانی عریض و چشم‌ها بزرگ‌ است.

هفته هفتم بارداری دوقلو

تنها تفاوت حاملگی هفته هفتم دوقلو تک قلو در اندازه جنین است. انتظار می‌رود جنین شما نسبت به جنین‌های تک قلو، اندازه کوچک‌تری داشته باشد. مابقی ویژگی‌ها کاملا مشابه تک قلوها است.

احتمالا مادران در هفته ششم و هفتم با اولین سونوگرافی متوجه می‌شوند که به جای یک جنین، دو جنین در شکم دارند.

سونوگرافی در هفته هفتم بارداری + تصویر

سونوگرافی هفته 7 حاملگی اولین و مهم‌ترین سونوگرافی برای اکثر مادران است. در این سونوگرافی امکان شنیدن صدای قلب نوزاد و مشاهده جنین درون ساک حاملگی وجود دارد.

اگر حاملگی خارج از رحم اتفاق بیفتد در سونوگرافی هفته 7 بارداری مشخص می‌شود.

اندازه CRL در هفته هفتم بارداری

منظور از CRL طول جنین از سر تا پایین است. از آنجایی که جنین شما بسیار کوچک و به حالت خمیده است انتظار می‌رود طول آن چیزی حدود 10 میلی‌متر باشد.

بررسی CRL می‌تواند اطلاعات مفیدی در رابطه با میزان طبیعی رشد جنین در اختیار پزشک قرار دهد.

داشتن رابطه جنسی در هفته هفتم بارداری

داشتن رابطه جنسی در هفته هفت بارداری هیچ مشکلی ندارد مگر اینکه پزشک شما را از این کار منع کرده باشد. به همین دلیل توصیه می‌شود قبل از داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری حتما با پزشک خود در این باره مشورت کنید.

تغذیه در هفته هفتم حاملگی

تغذیه در هفته هفتم بارداری تاثیر بسیار زیادی بر سلامت مادر و جنین دارد. در این بازه از بارداری نیاز بدن به آهن، فولیک اسید و انواع ویتامین به خصوص ویتامین C به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. متخصصان توصیه می‌کنند مصرف انواع حبوبات، گوشت قرمز و سفید، ماهی، انواع سبزیجات و میوه‌های مختلف در رژیم غذایی قرار داده شوند.

مصرف این مواد غذایی می‌تواند ریسک کمبود وزن جنین در زمان تولد را به طور قابل توجهی کاهش دهد.

مصرف فولیک اسید در هفته هفتم بارداری

فولیک اسید یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی است که تمامی مادران باردار در هفته هفتم بارداری برای تامین نیازهای بدن خود باید مصرف کنند. این ویتامین که جزو ویتامین‌های گروه B است در مواد غذایی مختلف مانند انواع میوه، سبزیجات و گوشت‌ها یافت می‌شود.

متخصصان زنان و زایمان توصیه می‌کنند که در طول بارداری روزانه حداقل 400 میلی‌گرم فولیک اسید مصرف شود. البته ممکن است برخی از مادران به دلیل شرایط جسمی خاص نیاز بیشتری به مصرف این ویتامین داشته باشند.

مادرانی که از بیماری‌های کبدی، کم خونی داسی شکل و بیماری‌های کلیوی رنج می‌برند، معمولا در طول بارداری نسبت به سایرین نیاز بیشتری به فولیک اسید خواهند داشت.

اگر چه با مصرف مکمل‌های بارداری به راحتی می‌توان فولیک اسید بدن را تامین کرد اما بهتر است تنها به این مکمل‌ها اکتفا نکنید. مصرف مواد غذایی که در جدول زیر می‌بینید می‌تواند به شما کمک کند تا فولیک اسید بیشتری دریافت کنید:

گروه غذایی	نام ماده غذایی
حبوبات و دانه‌ها	عدس، نخود، لوبیا سیاه، لوبیا چیتی، بادام زمینی، تخمه آفتابگردان، جوانه گندم
سبزیجات برگ سبز	اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکسل، مارچوبه، بروکلی، کاهو (رومی)، برگ شلغم
میوه‌ها	پرتقال، پاپایا، موز، طالبی، آووکادو، گوجه فرنگی، توت فرنگی
غلات غنی‌شده	نان گندم کامل، ماکارونی، برنج و غلات صبحانه غنی‌شده
منابع حیوانی	تخم‌مرغ، جگر گاو، گوشت گوسفند، گوشت مرغ، غذاهای دریایی (مانند خرچنگ، سالمون و میگو)
سایر	چغندر، گل کلم، نخود سبز، کدو تنبل

ویار و تنفر غذایی در هفته هفتم بارداری

در هفته ۷ بارداری به دنبال افزایش استروژن یک سری تغییرات در عادات غذایی مادر مشاهده می‌شود. در این شرایط ممکن است مواد غذایی که تا پیش از این به آن علاقه نداشته‌اید برایتان بسیار خوشایند باشد و برعکس.

تجربه مادران باردار نشان داده است که اکثر افراد در هفتمین هفته بارداری به ترشیجات و تن ماهی علاقه بسیاری پیدا خواهند کرد.

خبر خوب اینکه در اکثر موارد ویارها و تنفرهای غذایی بارداری تا پایان سه ماهه اول رفع می‌شوند. با این وجود ممکن است برخی از مادران تا زمان زایمان نیز این شرایط را تجربه کنند.

نکات لازم برای زمان ویار و تنفر غذایی در هفته هفتم بارداری

اگر چه ویار و تنفر غذایی در هفته هفت بارداری کاملا طبیعی است اما این موضوع نباید موجب عادت‌های غلط غذایی مادر شود. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند مادران باردار در هفته هفتم حاملگی نکات زیر را در نظر بگیرند:

• مصرف مایعات را به طور قابل توجهی افزایش داده و تا می‌توانند آب و انواع آب میوه نوش جان کنند.
• از مصرف مواد غذایی با عجله بپرهیزند و سعی کنند شمرده و آرام غذا نوش جان کنند.
• پس از مصرف مواد غذایی تحرک داشته و از دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا بپرهیزند.
• با هدف جلوگیری از افزایش وزن، وعده‌های غذایی را افزایش و حجم غذایی را کاهش دهند.
• از مصرف مواد غذایی محرک که موجب واکنش‌هایی چون حالت تهوع می‌شود، بپرهیزند.

ورزش در هفته هفتم بارداری

انجام تمرینات ورزشی در هفته هفت حاملگی نه تنها هیچ ضرری ندارد، بلکه می‌تواند به تجربه یک زایمان راحت‌تر نیز کمک کند. البته بهتر است قبل از آغاز ورزش کردن با پزشک معالج خود صحبت کرده و مطمئن شوید در طول بارداری نیازی به استراحت مطلق ندارید. همچنین ضروری است حرکات ورزشی را انتخاب کنید که کاملا مناسب با شرایط بارداری شما است.

“Observational studies of women who exercise during pregnancy have shown benefits such as decreased gestational diabetes mellitus, cesarean birth and operative vaginal delivery, and postpartum recovery time.”

«مطالعات مشاهده‌ای بر روی زنانی که در دوران بارداری ورزش می‌کنند، نشان داده است که این عمل مزایایی مانند کاهش دیابت بارداری، کاهش زایمان سزارین و زایمان واژینال با مداخله پزشکی (عملیاتی) و همچنین کاهش زمان بهبودی پس از زایمان را به دنبال دارد» منبع

علل و علائم سقط‌ جنین در هفته هفتم

بیشترین میزان سقط جنین در سه ماهه اول بارداری به دلایلی چون عفونت، اختلالات رحم، اختلالات هورمونی و مشکلات ژنتیکی رخ می‌دهد.

مادرانی که سقط جنین در هفته هفتم بارداری را تجربه می‌کنند معمولا شاهد علائم زیر خواهند بود:

• ضعف و سرگیجه شدید
• احساس درد و گرفتگی شدید در لگن و شکم
• خونریزی
• تپش قلب
• تجربه لکه بینی بیش از سه روز
• ترشح بافت یا مایع صورتی رنگ از رحم

علائم ذکر شده همیشه نشانه ختم بارداری نیست اما نیازمند بررسی‌های بیشتر برای تایید یا عدم تایید سقط است.

دل درد در هفته هفتم بارداری نشانه چیست؟

مهم‌ترین دلیل دل درد و کمردرد در هفته هفتم بارداری، رشد جنین است. با بزرگ‌تر شدن جنین به رحم فشار وارد شده و مادر علائمی چون دل درد و کمر درد که گاه شباهت بسیاری به دردهای قائدگی دارد را تجربه می‌کند.

در صورتی که دل درد و کمر درد بسیار شدید باشد، نیاز به بررسی پزشکی برای یافتن علل آن الزامی است.

لکه‌بینی در هفته هفتم بارداری

اگر چه لکه‌بینی در هفتمین هفته بارداری کاملا طبیعی است اما نباید به راحتی از کنار آن رد شد. در چنین شرایطی توصیه می‌شود به هیچ عنوان از تامپون استفاده نشود. پدهای بهداشتی گزینه‌هایی ایمن‌تر و بهتر هستند.

لکه‌بینی در بیشتر موارد بسیار کم بوده و خود به خود رفع می‌شود. با این وجود در صورت ادامه‌دار شدن شرایط مراجعه به پزشک ایده مناسبی خواهد بود.

آیا خونریزی در هفته هفتم بارداری خطرناک است؟

بسیاری از مادران باردار به اشتباه تصور می‌کنند که خونریزی در هفته هفتم حاملگی همیشه نشانه سقط یا ختم بارداری است. تحقیقات نشان داده است که کمتر از 30 درصد مادران باردار در سه ماهه اول بارداری خونریزی را تجربه می‌کنند. با این وجود به صورت طبیعی به بارداری خود ادامه داده و در زمان مقرر شده زایمان می‌کنند.

البته این بدین معنی نیست که در صورت مشاهده خونریزی نباید به پزشک مراجعه کرد. در برخی موارد خونریزی نشانه سقط، بارداری خارج از رحم و بارداری مولار خواهد بود. به همین دلیل در صورت مشاهده خونریزی باید به پزشک مراجعه کرد.

نکته‌های مهم و برجسته در هفته هفتم حاملگی

در هفته هفتم حاملگی نیاز است به تناسب اندام و رژیم غذایی خود توجه ویژه‌ای داشته باشید. ورزش کنید، تحرک داشته باشید و با انجام فعالیت‌های روحیه بخش شادی خود را افزایش دهید. از استرس و اضطراب دور باشید و به اندازه کافی استراحت کنید.

ویزیت‌های دوره‌ای را جدی گرفته و در صورت بروز هر گونه مشکل با پزشک خود مشورت کنید.

آزمایش‌های هفته هفتم حاملگی

بسیاری از مادران پس از اینکه در زمان موعد پریودی را تجربه نمی‌کنند به پزشک مراجعه خواهند کرد. بنابراین بیشتر افراد در هفته هفتم متوجه می‌شوند که باردار هستند. در چنین شرایط ممکن است پزشک آزمایش‌های زیر را برای بررسی سلامت مادر و جنین تجویز کنند:

• آزمایش خون جهت بررسی سلامت کلی
• آزمایش ادرار
• بررسی میزان فشار خون
• ارزیابی رحم، لوله رحم، تخمدان، دهانه رحم و لگن

خود مراقبتی در هفته هفتم حاملگی

در هفته ۷ بارداری ضروری است با مراقبت از خود و در نظر گرفتن یک سری نکات، سلامت خود و جنین‌تان را تضمین کنید. از مهم‌ترین این نکات می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• با هدف تامین ویتامین‌های مورد نیاز، مصرف ویتامین‌های بارداری تجویز شده توسط پزشک را جدی بگیرید.
• از مصرف دارو بدون مشورت با پزشک بپرهیزید.
• ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی یک سری مشکلات مانند آکنه و جوش برای پوست شما رخ دهد. در چنین شرایطی استفاده از مرطوب‌کننده‌های بدون روغن و پاک‌کننده‌های ملایم می‌تواند برای شما مفید باشد.
• انجام تمرینات هوازی و سبک به خصوص پیاده‌روی را جدی گرفته تا از یبوست جلوگیری کنید.
• با مصرف مایعات زیاد و فیبرهای نامحلول به کاهش یبوست، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع کم آبی بدن خود کمک کنید.
• از مصرف الکل و دخانیات بپرهیزید.

بایدها و نبایدهای در هفته هفتم حاملگی

برای تجربه یک بارداری راحت‌تر در هفته ۷ حاملگی به نکات زیر توجه کنید:

• لباس‌های گشاد بپوشید و از پوشیدن لباس‌های تنگ بپرهیزید.
• جهت جلوگیری از عفونت و حساسیت لباس‌های زیر دارای الیاف پنبه استفاده کنید.
• اگر بیماری خاصی دارید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید حتما این موضوع را با پزشک در میان بگذارید.
• در صورت افزایش وزن با مشورت پزشک بهترین راهکار برای کاهش و کنترل وزن را بیابید.
• در صورتی که قبل از بارداری به مشاور ژنتیک مراجعه نکرده‌اید، در رابطه با نیاز برای مراجعه به متخصص ژنتیک با پزشک خود مشورت کنید.
• اگر در اقوام و نزدیکان بیماری‌های ژنتیکی مشاهده شده یا نسبت فامیلی با همسر خود دارید حتما توسط یک متخصص ژنتیک پزشکی ویزیت شوید.

نتیجه‌گیری

در این مطلب از مجله‌ی نوزادیار به بررسی هفته هفتم بارداری پرداخته و اطلاعاتی را در این باره بیان کردیم. اگر سوالی در این مورد دارید و به دنبال پاسخ آن هستید می‌توانید در قسمت کامنت‌ها این موضوع را با ما در میان بگذارید.