سکسکه در بارداری چیست؟ بررسی دلایل و راهکارهای درمان

سکسکه در بارداری چیست؟

سکسکه بارداری یکی از مهم‌ترین علائمی است که بسیاری از بانوان در این دوران حساس تجربه خواهند کرد. برخی ممکن است این شرایط را به عنوان تهدیدی برای جنین خود تلقی کنند و بترسند اما باید بدانید سکسکه مادر در بارداری کاملا طبیعی است.

در این مطلب از مجله نوزادیار تصمیم داریم در رابطه با سکسکه در بارداری صحبت کنیم. بنابراین اگر دوست دارید بدانید این عارضه به چه دلیل ایجاد شده و چگونه می‌توان آن را رفع کرد، مطالعه این مطلب را از دست ندهید.

معرفی سکسکه دوران حاملگی

سکسکه بارداری که در انگلیسی Pregnancy hiccups می گویند، عارضه‌ ای طبیعی است که بسیاری از بانوان در انتهای سه ماهه اول و آغاز سه ماهه دوم بارداری آن را تجربه خواهند کرد. مهم‌ترین دلیل بروز این عارضه عادت‌ های اشتباه غذایی در دوران بارداری و تنگی نفس است.

خوشبختانه باید بگوییم بسیاری از پزشکان براین باورند که داشتن سکسکه در بارداری نشانه‌ای از یک بارداری سالم و طبیعی است که با مرور زمان رفع خواهد شد.

علل سکسکه در ایام بارداری مادر

پس از بروز علائم سکسکه در مادران باردار یکی از مهم‌ترین سوالاتی که مطرح می‌شود این است که دلیل این عارضه چیست؟

به طور کلی می‌ توانیم بگوییم عوامل زیر در ایجاد سکسه بارداری موثر هستند:

سکسکه مادر در بارداری	دلایل اصلی
هورمونی	تغییرات شدید هورمونی (افزایش پروژسترون)
گوارشی	فشار جنین به معده، رفلاکس و تهوع
غذایی	غذا خوردن سریع و مصرف غذاهای تند و ترش
تنفسی	افزایش ظرفیت تنفسی و فشار به دیافراگم
حساسیت	حساسیت به برخی مواد غذایی خاص

 

تغییرات هورمونی

به گزارش وب سایت sneakpeektest تغییرات هورمونی از مهم‌ترین دلایل سکسکه در بارداری هستند:

 

Most pregnancy symptoms ultimately stem from the massive hormonal shifts occurring in the first trimester. For instance, progesterone skyrockets in early pregnancy, and one of the physical systems it hits the hardest is your digestive system. منبع

«بیشتر علائم بارداری ناشی از تغییرات گسترده هورمونی در سه‌ماهه اول هستند. به عنوان مثال، پروژسترون در اوایل بارداری به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد. یکی از سیستم‌هایی که پروژسترون بیشترین  تغییر را روی آن خواهد داشت، دستگاه گوارش شماست.»

مشکلات گوارشی

با بزرگ‌ شدن جنین در محیط رحم، اندام‌های داخلی فشرده‌تر می‌شوند. این شرایط باعث وارد شدن فشار به معده و روده شده و مشکلات گوارشی را ایجاد می‌کند. برخی از این مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع و رفلکس معده، موجب بروز سکسکه در بارداری می‌شود.

غذا خوردن سریع

از دیگر دلایل بروز سکسکه بارداری، می‌توانیم به غذا خوردن سریع اشاره کنیم. بسیاری از بانوان در هنگام بارداری میل شدیدی به انواع خوراکی پیدا می‌کنند. همین موضوع باعث می‌شود تا در مصرف مواد غذایی عجله کنند. در اثر غذا خوردن سریع دیافراگم تحریک شده و سکسکه ایجاد می‌شود.

اکسیژن اضافی

به منظور اکسیژن‌‌رسانی بهتر به جنین در دوران بارداری، ظرفیت تنفسی مادر حدود 30 تا 40 درصد افزایش می‌یابد. این شرایط باعث شده تا به دیافراگم فشار وارد شده و اسپاسم ایجاد شود. در اثر اسپاسم عضلانی دیافراگم سکسکه مادر در بارداری ایجاد می‌شود.

حساسیت بارداری

در سه ماهه اول بارداری به دلیل تغییرات هورمونی، زنان باردار نسبت به محرک‌ها حساسیت بیشتری از خود نشان می‌دهند. این موضوع گاهی خود را به عنوان سکسکه نشان می‌دهند. بنابراین اگر پس از مصرف این ماده غذایی خاص دچار سکسکه شدید، احتمالا به آن ماده حساسیت دارید.

 

درمان سکسه بارداری

راهکارهای خانگی بسیاری برای درمان سکسکه در بارداری وجود دارد که به شما کمک می‌کند، بدون هیچ گونه نگرانی از بابت آسیب دیدن جنین، سکسکه خود را کنترل کنید:

1- نوشیدن آب

ساده‌ترین راهکار درمان سکسکه بارداری نوشیدن یک لیوان آب بدون مکث است. این اقدام باعث می‌شود تنفس برای چند لحظه حبس شده و اسپاسم دیافراگم کاهش یابد. با این اقدام سکسه در کمترین زمان ممکن رفع خواهد شد.

2- غرغره کردن آب

اگر سکسکه شدیدی را تجربه می‌کنید، کافی است یک لیوان آب یخ را کم کم غرغره کنید. با غرغره کردن آب یخ، دیافراگم به حالت استراحت درآمده و اسپاسم به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. این روش یک راهکار بدون عارضه برای بهبود سکسکه در بارداری است.

3- دم و بازدم در یک کیسه کاغذی

از دیگر راهکارهایی که می‌توان برای کاهش اسپاسم عضلانی دیافراگم انجام داد، دم و بازدم در یک کیسه کاغذی است. این راهکار مناسب مادرانی است که در ساعات اولیه صبح سکسه بارداری را تجربه می‌کنند.

4- قورت دادن یک قاشق شکر

مصرف یک قاشق شکر با ارسال پیام عصبی به مغز تمرکز را از سکسکه منحرف می‌کند. این شرایط موجب انحراف ذهن از اسپاسم عضلات دیافراگمی و درمان سریع سکسکه زن باردار می‌شود.

5- خم کردن گردن به جلو

از دیگر راهکارهای موجود برای کاهش اسپاسم دیافراگم می‌توانیم به خم کردن گردن اشاره کنیم. برای انجام این راهکار نیاز است گردن تا جای ممکن به جلو خم شود. در این شرایط ورود اکسیژن به لوله هوایی کاهش یافته و سکسکه رفع می‌شود.

6- مصرف لیموترش و زنجبیل

چنانچه سکسکه شما شدید شده است، می‌توانید مقداری لیموترش و زنجبیل را با آب ترکیب کرده و به آن عسل اضافه کنید.

ناگفته نماند مکیدن زنجبیل و لیموترش به تنهایی نیز می‌تواند در رفع سکسکه مادر در طی بارداری موثر واقع شود.

جلوگیری از سکسکه بارداری

اگر چه نمی‌توان مانع سکسکه در بارداری شد اما با انجام یک سری اقدامات می‌توان تعداد دفعات بروز این عارضه را به طور قابل توجهی کاهش داد. متخصصان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از سکسکه مادر در بارداری به توصیه‌های زیر عمل کنید:

• روزانه حداقل 20 دقیقه را به پیاده‌روی اختصاص دهید.
• از غذا خوردن سریع بپرهیزید.
• وعده‌های غذایی خود را به وعده‌های غذایی کوچک‌تر تقسیم‌ کنید.
• از مصرف غذاهای ترش و تند که موجب مشکلات گوارشی می‌شوند، بپرهیزید.
• مصرف نوشابه و سایر نوشیدنی‌های گازدار را کنار بگذارید.

زمان مراجعه به پزشک پس از سکسکه بارداری

معمولا نیازی نیست برای سکسکه بارداری به پزشک مراجعه کرد اما چنانچه این علائم به صورت مکرر تکرار شود، مراجعه به متخصص زنان می‌تواند ایده خوبی باشد.

اگر در طول روز چندین بار سکسکه در بارداری را تجربه می‌کنید، در قدم اول نوشیدن مایعات را افزایش دهید. اگر با نوشیدن مایعات نتوانستید سکسکه‌ها را کاهش دهید، در اولین فرصت این موضوع را با پزشک در میان بگذارید.

نتیجه‌گیری بررسی علت سکسکه در ایام بارداری مادر

در این مطلب به بررسی سکسکه در بارداری پرداخته و اطلاعاتی را در این باره بیان کردیم. همان گونه که گفتیم سکسکه مادر در بارداری کاملا طبیعی بوده و هیچ آسیبی به جنین وارد نمی‌کند. با این وجود به دلیل آزاردهنده بودن این شرایط برای مادر بهتر است به توصیه‌های بیان شده برای جلوگیری از سکسکه بارداری عمل کنید.